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有没有容易患脂肪肝的人?



有没有容易患脂肪肝的人?

脂肪是一种非常好的能量储存器,它可以让一个人对能量需求的变化做出反应。它可以在不影响细胞的情况下大量储存和储存在细胞中,同时提供比碳水化合物或蛋白质更高的热量。脂肪通常储存在脂肪细胞中,但在特殊情况下,也可以储存在肝细胞中。


脂肪肝是指肝脏中异常大量的脂肪堆积。正常人通常低于5%,当肝脏中观察到超过5%的脂肪时,定义为脂肪肝。根据脂肪肝的原因,分为确定触发因素的情况以及未确定触发因素的情况。酒精性脂肪肝是脂肪肝最常见的原因之一。非酒精性脂肪肝也被定义为非酒精性脂肪肝疾病,即尽管没有饮酒和其他已知会导致脂肪肝或药物使用的遗传或身体疾病仍发生脂肪肝,通常仅限于没有原因的情况。


脂肪通常以甘油三酯的形式储存在肝细胞中,进出肝脏的甘油三酯量之间的平衡被破坏。虽然甘油三酯是通过食物等摄入的,但糖也会合成并以甘油三酯的形式储存在肝脏中。各种酶和蛋白质参与肝脏中甘油三酯积累的过程,并且已知各种基因参与该过程。因此,众所周知,具有某些遗传倾向的人在相同的环境中更容易患上脂肪肝。

공지 脂肪肝可以预防吗?

관리자
2022-01-19
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脂肪肝可以预防吗?


脂肪肝是一种脂肪堆积在肝脏中的疾病,占肝脏总重量的 5% 以上,韩国的患病率在过去 20 年中增加了两倍。脂肪肝是一种非常重要的疾病,因为高血压、高脂血症、动脉硬化等多种慢性疾病的风险可能会同时增加。


脂肪肝按病因可大致分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。


已知大多数酒精性脂肪肝在停止饮酒后会恢复正常。尤其是脂肪肝初期,建议尽快戒酒,戒酒可以恢复正常。即使很难完全戒酒,也不要放弃并减少饮酒量,因为它有助于减少肝损伤。重要的是不要不吃饭,以免情况变得更糟。此外,饮酒后,您应至少在 48 小时内避免饮酒,以使肝脏有时间恢复。


目前,非酒精性脂肪肝的唯一治疗方法是通过运动和改善饮食来主动减肥。推荐的运动方案是通过有氧运动和适当的力量训练,减掉目前体重的10%,但过于突然的减重会使脂肪肝恶化,因此应在3-6个月内逐渐减量。改善饮食习惯的一种方法是三餐不漏餐,但将一餐的量减少25%。


此外,避免深夜进食和暴饮暴食,并饮食均衡。最好吃水煮食物而不是油炸食物和水或绿茶而不是含糖饮料。糖果、蜂蜜、巧克力、拉面、甜甜圈、蛋糕、五花肉、排骨、鸡皮、火腿、奶酪、花生、可乐、苹果酒应该避免相反,以碳水化合物为基础的饮食会加重脂肪肝。


此外,应控制与脂肪肝相关的因素,如糖尿病、肥胖和相关药物,尽量避免饮酒、非科学未经证实的偏方和草药。最好向您的医生咨询您已经在使用的药物。由于目前市场上的肝药或血脂改善剂仅具有保守的治疗作用,因此,因病根治而不是依赖治疗,才是明智之举。

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